Styles offerts:
Tai chi et Qi Gong
Kung fu Long Fist Traditionnel

Le Taijiquan (prononcé Tai chi chuan ) est généralement classifié en tant que forme d’art martial chinois de la branche Neijia (souple ou interne). Un art mettant l’emphase sur la force intérieure, contrairement aux arts martiaux durs et externes.

Nous enseignons trois styles différents pour des besoins différents:
Pour les débutant nous proposons le style Yang, ou le style Sun (voir descriptions plus bas). Pour les élèves intermédiaires, nous enseignons le style Chen.
Le style de la famille Chen est le plus ancien des cinq principaux styles. Il se caractérise par ses positions basses et son énergie en spirale (chan si jin) et sa force explosive (fa jin).

Le Qi Gong (pronouncé Chi Kung) est un système d’exercices qui coordonne la respiration et un nombre de mouvements et postures ayant pour but une régularisation de la santé selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong est généralement enseigné comme une méthode pour le maintien d'une bonne santé. Il peut également être employé à des fins thérapeutiques.

24 postures Qi Gong thérapeutique (inclut dans la classe Yang)

Le Qigong thérapeutique comprend 24 exercices efficaces et faciles à assimiler. Ces 24 postures se basent sur plusieurs milliers d'années de développement dans le domaine des thérapies de la médecine traditionnelle chinoise.

Elles agissent principalement sur la colonne vertébrale et le système nerveux. Ces exercices sont classés en trois sections. La première se concentre sur les membres du haut du corps, notamment sur le cou, les épaules et les bras. La deuxième section porte sur le bas du dos et le bassin. Enfin, la troisième section agit sur les membres du bas du corps, tels que les jambes, les genoux et les chevilles. L'ensemble de la série sollicite également chacune des articulations à des fins bénéfiques.

De manière générale, la pratique régulière du Qi Gong favorise une réduction du stress et des tensions, régularise les fonctions normales du corps, fortifie ce dernier et contribue au maintien d’une bonne santé globale. Le Qi Gong est également employé pour traiter les maladies chroniques telles que l'arthrite, les maladies du coeur, le diabète, le Parkinson et la sclérose en plaques.

Les exercices de Qigong thérapeutique furent créés par le Dr. Wang, Ziping (1881-1973). Ils furent ensuite systématisés par son gendre et élève, Dr. Wu Chengde, puis par sa petite fille Maître Helen Wu, quelques années plus tard. Ces exercices ont été élaborés à partir d'anciens exercices de Qigong et plusieurs décennies d'experience en clinique par le Dr. Wang. Depuis près d'un demi-siècle, des centaines de milliers de gens provenant des quatres coins de la planète ont bénéficié de ces exercices.

Notre programme inclut :
Tai Chi style Yang et Qi Gong thérapeutique
- 24 postures de Qi Gong thérapeutique
- Le Tai chi débutant inclut des techniques pour améliorer la santé et la coordination. L'élève apprend également les bases du style Yang.

Tai Chi style Chen
Dans cette classe l'élève apprend les routines et applications du style Chen anisi que les armes de Tai chi telles que l'éventail et l'épée.

Tai Chi style Sun
Ce style de Tai Chi, quoique populaire en Chine est plutôt rare en Amérique du Nord. Il est reconnu pour ses mouvements fluides et par ses positions hautes, a un bas impact sur les articulations, surtout les genoux. Ce style est seulement offert en cours privés. Contactez-nous pour plus d'informations.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information:

info@montrealtaichi.com
514.919.7829